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Caju Natural e Torrado
Caju Natural é um excelente aliado da saúde por conter antioxidantes e ser rico em gorduras boas para o coração e em minerais como magnésio, ferro e zinco, que previnem anemia e melhoram a saúde da pele, das unhas e do cabelo.
Este fruto seco pode ser incluído nos lanches e nas saladas, pode ser consumido também na forma de manteiga ou como ingrediente em outros preparados.
Quantidade: 100 gramas.
Caju Natural e Torrado
Benefícios:
- Previne o envelhecimento precoce, já que é rico em antioxidantes como polifenóis, carotenoides e vitamina E;
- Previne doenças cardíacas, já que contém gorduras mono e poli insaturadas, fibras e antioxidantes que favorecem o aumento do colesterol "bom", o HDL, e ajudam a diminuir o colesterol "mau", o LDL;
- Regula a glicose no sangue, pois é rico em fibras que atrasam a absorção dos açúcares, evitando picos de glicémia, além de também ajudam a diminuir a secreção de insulina, sendo uma excelente opção para as pessoas com diabetes ou com resistência à insulina;
- Melhora a memória, pois contém selênio, um micro nutriente que atua como antioxidante. Além disso, também contém vitamina E, que previne doenças como o Alzheimer e o Parkinson;
- Reduz a pressão arterial, as dores no corpo, a dor de cabeça, enxaqueca e a fadiga muscular, já que é rica em magnésio e possui propriedades anti-inflamatórias;
- Fortalece o sistema imune, pois contém zinco, vitamina E e A;
- Previne a osteoporose, pois contém cálcio e fósforo, sendo esses minerais importantes para manter ou aumentar a densidade óssea;
- Previne e trata a anemia, pois é rico em ferro e ácido fólico;
- Mantém a saúde da pele, do cabelo e das unhas, pois contém cobre, selênio, zinco e vitamina E, nutrientes que são essenciais para proteger a pele, favorecer o crescimento e endurecimento das unhas e melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo.
Origem: Não UE
Tabela Nutricional Caju:
Informação nutricional média por 100mg: | |
---|---|
Energia | 2315kJ / 553kcal |
Lípidos | 43,9g |
Dos quais saturados | 9g |
Hidratos de Carbono | 30,2g |
Dos quais açúcares | 5g |
Fibras | 12g |
Proteínas | 18,2g |
Sal | 0,04g |
Tabela Nutricional Caju Torrado:
Informação nutricional média por 100mg: | |
---|---|
Energia | 2479KJ/602Kcal |
Lípidos | 46g |
Dos quais saturados | 9,2g |
Hidratos de Carbono | 22g |
Dos quais açúcares | 8,9g |
Fibras | 5,9g |
Proteínas | 22g |
Sal | 0,02g |
Ingredientes: Vestígios eventuais de outros frutos de casca rija, amendoins, sementes de sésamo, cereais com glúten e de soja.
Modo de Conservação: Guardar num local fresco, seco e fechado.
A opção recolha na loja aplica-se apenas aos fornecedores aderentes.