Partilhe
Precisa de ajuda
Newsletter
Quer ser mais saudável e amigo do ambiente.
Inspire-se com a nossa Newsletter.
Inspire-se com a nossa Newsletter.
Partilhar
Bulgur 200gr
Ref.: ALM-M-BULGUR
Bulgur 200gr
O bulgur é um alimento tradicional nas cozinhas mediterrânica e sírio-libanesa, obtido a partir do grão de trigo pré-cozido, seco e partido.
Rico em vitaminas do complexo B, fibras, ácido fólico, proteínas e minerais, sendo, portanto, considerado um alimento bastante nutritivo.
Benefícios:
- Melhora do funcionamento do intestino, já que é rico em fibras;
- Favorece o desempenho muscular e a recuperação do músculo após a atividade física, por exemplo, devido à presença de potássio e magnésio;
- Estimula o funcionamento do sistema imunitário
- Aumenta a produção de energia, pois é rico em vitaminas do complexo B, além de manter a saúde da pele e do sistema nervoso.
- Fortalece os ossos, já que possui boas quantidades de magnésio;
- Evita problemas cardiovasculares, já que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Contém glúten.
Quantidade: 200 gramas.
Características
Bulgur 200gr
Origem: Não UE.
Tabela Nutricional:
| Informação nutricional média por 100mg: | |
|---|---|
| Energia | 1474KJ/349kcal |
| Lípidos | 1,8g |
| Dos quais saturados | 0,3g |
| Hidratos de Carbono | 65g |
| Dos quais açúcares | 2,4g |
| Fibras | 12,5g |
| Proteínas | 11,9g |
| Sal | 0,03g |
| Ferro | 2,5mg 17% VRN |
Modo de Utilização: Para cada chávena de bulgur, 2 chávenas de água. Após ferver deixa-se cozinhar durante 10-15 minutos, bem tapado. Repousar 10 minutos e servir, adicionar legumes diversos.
Modo de Conservação: Guardar num local seco e fresco.
Produtos Relacionados
